La Ley de Dependencia, que regula las condiciones básicas de promoción de la autonomía personal y la atención en situaciones de dependencia, no es más que un reflejo del aumento de la esperanza de vida de la población y de la preocupación social por atender a las personas mayores de la mejor manera posible.

La prevención y promoción de la salud es el método idóneo para conseguir una buena salud física, psíquica y social, y su práctica es necesaria en todas las etapas vitales. Sin embargo, no se realiza o es escasa durante y después de la jubilación.

La jubilación modifica la organización de la vida diaria y la percepción de las competencias del trabajador jubilado que puede sentir malestar psicológico y/o físico si lo entiende como un proceso negativo y no se adapta al mismo.

Diversos estudios muestran que la actitud ante el cese de la vida laboral, la salud física y psíquica anterior a este momento, el nivel económico y las relaciones psicosociales pueden originar el conocido como síndrome de la jubilación (KETS, 2003). Un síndrome que puede comenzar un año antes y desencadenar efectos sobre la salud del trabajador e incluso sobre su rendimiento laboral.

La primera medida preventiva es preparar a los trabajadores próximos a la jubilación mediante planes de prevención y programas de educación para la salud que aborden los distintos aspectos que inciden en el retiro laboral. Esta preparación se considera muy rentable en muchos países ya que se calcula que su coste puede amortizarse hasta 120 veces como consecuencia de los gastos de enfermedad que se evitan tras la jubilación, además de mejorar su último año de trabajo, manteniendo su eficacia y eficiencia, las relaciones entre compañeros y el buen clima laboral.

El plan ha de consistir en la prevención de trastornos de tipo somático y psicológico; el aprendizaje de técnicas de desarrollo psicológico como el autocontrol, la planificación y la relajación y la visión de la jubilación como un tránsito normal, mediante entrenamiento y previsión de actividades. Antes de realizar cualquier acción, hay que valorar la salud del trabajador, sus relaciones sociales y laborales y el cargo que ocupa para que ésta sea lo más eficaz posible.

La jubilación tiene distintos significados y consecuencias para cada persona, pero todos -empresas, trabajadores y centros médicos de prevención y salud - deben impulsar acciones para que el trababajador convierta ese momento de transición en un momento de júbilo.

Alejandra Chulián Horrillo
Licenciada en Psicología
P&S,Prevención y Salud